Чист креатин монохидрат с доказан ефект върху мускулната сила, издръжливостта и енергийния метаболизъм. Подходящ за прием преди или след тренировка
Creatine
Креатин (монохидрат) 5000 mg
900 g прах
Creatine на Thorne е висококачествен креатин монохидрат, създаден за подкрепа на мускулната сила, издръжливостта и клетъчната енергия. Формулата е разработена с фокус върху чистотата на суровината и оптималната бионаличност, което я прави подходящ избор за активно трениращи, професионални спортисти и хора, които искат да подобрят физическата си работоспособност.
Основни ползи:
- Подпомага повишаването на мускулната сила и експлозивната мощ
- Съдейства за по-бързо възстановяване след интензивно натоварване
- Подкрепя производството на клетъчна енергия под формата на ATP
- Допринася за увеличаване на чистата мускулна маса при съчетаване с тренировки
- Оказва положително влияние върху когнитивната функция при високо умствено натоварване
Креатинът е естествено съединение, което организмът синтезира от аминокиселините аргинин, глицин и метионин. Около 95% от него се съхранява в скелетната мускулатура под формата на фосфокреатин. Основната му роля е свързана с ресинтез на аденозинтрифосфат, който е главният източник на енергия за кратки и високоинтензивни тренировки.
При физическо натоварване запасите от ATP (аденозинтрифосфат) се изчерпват много бързо. Фосфокреатинът отдава фосфатна група и подпомага бързото възстановяване на ATP. Това дава възможност да се поддържа по-висока интензивност и да се извършват повече повторения. В дългосрочен план този механизъм подкрепя адаптацията на мускулната тъкан и повишаването на силовите показатели.
Ефектът на креатина е сред най-добре проучените в спортната нутриция. В множество рандомизирани контролирани изследвания приемът на креатин монохидрат води до значително увеличение на максималната сила и мощността при кратки силови натоварвания. Данни от мета-анализи показват, че приема на креатин преди силова тренировка ускорява нарастването на чистата мускулна маса в сравнение при тренировки без прием на добавка.
Освен върху мускулите, креатинът оказва влияние и върху мозъчната функция. Невроните също използват ATP като основен енергиен източник. В периоди на умствено натоварване или недоспиване допълнителният прием на креатин подпомага енергийния баланс в нервната тъкан. Клинични наблюдения отчитат подобрение в краткосрочната памет и когнитивната издръжливост при определени групи участници.
Creatine на Thorne съдържа креатин монохидрат с висока степен на чистота и отлична разтворимост. Формулата не включва излишни добавки, оцветители и подсладители. Това гарантира адаптиран прием и контрол върху състава, което е важно при професионални атлети и хора, които следят стриктно хранителния си режим.
Креатин монохидратът е формата с най-солидна научна подкрепа. Той се отличава с добра стабилност и ефективност при дългосрочен прием. Приемът от 5 g дневно е свързан с увеличаване на физическата работоспособност при последователни серии краткотрайни, високоинтензивни упражнения, каквито са спринтовете, силовите серии и интервалните натоварвания.
Редовният прием подпомага по-бързото възстановяване между сериите, намалява усещането за умора и подкрепя поддържането на тренировъчния обем. При хора в по-зряла възраст креатинът може да подпомогне запазването на мускулната маса в комбинация с подходяща физическа активност, което има значение за функционалната независимост и метаболитното здраве.
Продуктът се предлага в икономична опаковка, осигуряваща удобство при ежедневен прием. Прахообразната форма позволява лесно разтваряне във вода или друга напитка и адаптиране на дозата според индивидуалните нужди и тренировъчната програма. Подходящ е за продължителна употреба като част от балансиран хранителен режим и активен начин на живот.
Опаковката от 900 g осигурява дългосрочен прием при препоръчителна дневна доза от 5 g дневно, разтворени във вода или друга предпочитана напитка.
| Съставки: |
В 1 мер.л (5 g)/ дн. доза: |
%NRV* |
Креатин (монохидрат) |
5 g |
** |
*хранителни референтни стойности; **няма определена хранителна референтна стойност;
Приложение: Подпомага нормалното състояние на мускулите и енергийния метаболизъм.
Забележка: При бременности се консултирайте с лекар. Да не се използва като заместител на разнообразното и пълноценно хранене. Да не се превишава препоръчителната дневна доза. Да се съхранява на място, недостъпно за малки деца.
Препоръчителна доза за дневен прием от продукта: За възрастни над 18 г.: Смесете 1 мерителна лъжичка с поне 240 ml вода, сок или друга напитка. Приемайте веднъж дневно или според указанията на медицински специалист. Може да се приема 30–90 минути преди или след физическо натоварване.
Съхранение: На хладно и сухо място, недостъпно за деца!
Годност и партида: Маркирани на опаковката.
Производител: Thorne, USA
