L-Теанинът подпомага менталния фокус и намалява усещането за стрес и напрежение, без да предизвиква сънливост. Подходящ при натоварени периоди, тревожност или трудности с концентрацията
L-Theanine
L-Теанин 200 mg, 120 капсули
Допринася за нормалното състояние на нервната система, паметта и концентрацията
Nutricost L-Theanine 200 mg е хранителна добавка, предназначена да подкрепи нервната система, да подобри умствения фокус и да съдейства за психическия баланс.
- Поддържа дейността на централната нервна система
- Спомага за поддържане на нормално ниво на тревожност
- Подпомага фокуса и концентрацията при повишени нива на стрес
- Подобрява качеството на съня, без да предизвиква сънливост през деня
- Поддържа мозъчната функция при умствено натоварване
- Действа синергично с кофеина, като намалява негативните му ефекти
- Не предизвиква привикване и няма седативен ефект
L-теанинът е естествена аминокиселина, която не участва в изграждането на белтъци, но има силно влияние върху мозъка и нервната система. Химическата й структура е близка до тази на глутаминовата киселина, която е важен мозъчен медиатор. Благодарение на структурата си, L-теанинът лесно преминава от кръвта към мозъка, където започва да действа. Най-богатият му източник в природата е зеленият чай – именно той му придава характерния мек вкус.
Механизъм на действие и ползи от приема на L-Теанин
Модулация на мозъчната активност
Основният механизъм на действие на L-теанина е свързан с модулирането на мозъчните вълни. Приемът му повишава алфа активността, свързана със състояние на спокойно бодърстване и фокусирано внимание. За разлика от бета-вълните, които доминират при тревожност и хиперактивност, алфа-вълните са показател за спокойно, балансирано състояние на ума. Този ефект е особено важен за хора, подложени на високо интелектуално и емоционално натоварване, при които необходимостта от вътрешно спокойствие и фокус е критична.
Влияние върху невротрансмитерите
L-теанинът въздейства върху няколко ключови невротрансмитерни системи в мозъка. Той повишава нивата на GABA (гама-аминомаслена киселина) – инхибиращ невротрансмитер, отговорен за редуциране на прекомерната неврална активност. Увеличаването на GABA води до усещане за спокойствие и намаляване на напрежението. L-теанин стимулира производството на допамин и серотонин, медиатори, пряко свързани с мотивацията, емоционалния баланс и доброто настроение. Благодарение на тази комплексна невропсихологична активност, продуктът демонстрира широк спектър от ефекти – от намаляване на тревожността до подобряване на работната памет и концентрацията.
Действа като антагонист на негативните ефекти от приема на кофеин
Интересен е ефектът на L-теанина в комбинация с кофеин. Кофеинът е добре познат стимулант, но при по-високи дози може да доведе до сърцебиене, нервност, разсеяност и раздразнителност. L-теанинът балансира тези реакции, като запазва положителния ефект, без да предизвиква негативни странични ефекти.
Подпомага съня и адаптация към стрес
Добавката оказва влияние и върху качеството на съня, без да действа като приспивателно. Установено е, че L-теанинът съкращава времето за заспиване и подобрява качеството на съня. Това го прави особено подходящ за хора, които страдат от леки форми на безсъние, провокирани от стрес или натоварване. За разлика от седативните лекарства, той не предизвиква зависимост и не оставя чувство на умора или обърканост на следващата сутрин.
Поддържа когнитивните функции
Редовният прием на L-теанин се свързва с подобряване на краткосрочната памет, времето за обработка на информация и повишаване на вниманието.
Подходящ за продължителна употреба
Добавката е формулирана така, че да бъде ефективна и безопасна при продължителен прием. Не предизвиква странични ефекти като привикване, толеранс или кумулативен ефект.
| Съставки: |
В 1 капс./дн. доза: |
% NRV* |
L-теанин |
200 mg |
** |
Желатинова капсула, магнезиев стеарат, силициев диоксид.
*хранителни референтни стойности; **няма определена хранителна референтна стойност;
Приложение: Допринася за нормалното състояние на нервната система, паметта и концентрацията.
Забележка: При бременност, кърмене или прием на медикаменти се консултирайте с лекар преди употреба. Да не се използва като заместител на разнообразното и пълноценно хранене. Да не се превишава препоръчителната дневна доза.
Препоръчителна доза за дневен прием от продукта: За възрастни над 18 г.: По 1 капсула дневно с 240–350 ml вода или според указанията на здравен специалист.
Съхранение: На хладно и сухо място, недостъпно за деца, далеч от пряка слънчева светлина.
Годност и партида: Маркирани на опаковката.
Производител: Nutricost, USA
