Beta-Alanine е неесенциална аминокиселина и единствената натурална бета-аминокиселина
Основното свойство на Beta-Alanine е неговата функция да увеличава нивата на карнозин в мускулатурата. Карнозинът е дипептид, който е изграден от аминокиселините хистидин и Beta-Alanine. Карнозинът е вещество, което спомага за регулирането на Ph нивата в мускулатурата.
След като карнозинът е толкова ефективен, защо да не се приема директно, вместо неговия прекурсор Beta-Alanine? Отговорът е изключително обоснован. Редица вещества, които съществуват в тялото, се усвояват много трудно ако се приемат от външен източник. В такъв случай е по-подходящо да се приемат натурални прекурсори, които впоследвие се синтезират в крайния продукт. Карнозинът се разрушава лесно в храносмилателния тракт и много малка част от него, достига мускулите. Затова приемът на Beta-Alanine е далеч по-ефективен.
Как влие Beta-Alanine върху спортните постижения?
Beta-Alanine е една от малкото аминокиселини, за които е научно доказано, че влияе пряко върху спортните резултати и атлетичното представяне. Beta-Alanine увеличава концентрации на карнозин, което води до по-ниска киселинност в мускулите и драстично увеличаване на тяхната работоспособност. Така Beta-Alanine увеличава не само аеробната издръжливост на организма, но и силовата издръжливост на мускулите, което го прави подходяща хранителна добавка за атлети, които се занимават със спортове с повече обем. Beta-Alanine влияе и върху абсолютната сила, като спомага за покачването на всички силови резултати.
Чрез регулирането на киселиността в мускулатурата, Beta-Alanine оптимизира и мускулното възстановяване, като редуцира мускулните треска и умора. Това покачва общия тонус на цялото тяло и общото физическо представяне на атлета.
При употреба на Beta-Alanine е напълно нормално да усетите иглички и боцкане по кожата, което при някой индивиди е по-слабо, а при други по-силно. Този ефект, наричан параестезия, е напълно безобиден за здравето и след няколко седмици на употреба, изчезва напълно.
Начин на употреба:
- 2 гр. до два пъти дневно.
- Препоръчва се приема преди тренировка.
