Кофеин (Caffeine) се съдържа в повече от 60 растения, които виреят в Африка и Южна Америка.
Думата “кофеин” идва от арабската дума за вино ”gawah”. Според легендите арабите първи започнали да го употребяват преди 1000 години като питие от листата на кафееното дърво. От Южна Арабия употребата на напитките, съдържащи кофеин, се разпространила в целия ислямски свят, а от там и в Европа.
Днес кофеинът се среща в кафето, чая, какаото, шоколада, някои безалкохолни напитки, а също така и в повечето аналгетици и стимуланти.
Кофеинът е вещество от групата на алкалоидите (съдържащо азот органично съединение, обикновено от растителен произход).
Химически е изолиран през 1820 г. Характеризира се със своя стимулиращ и диуретичен ефект. Абсорбира се напълно от организма за около 30-45 мин., след което се задържа от 3 до 6 часа. При употребата на по-големи количества концентрацията на веществото в кръвта се повишава, а задържането в организма се удължава. Това може да доведе до неприятни последствия.
Кофеинът действа като стимулант върху централната нервна система, сърцето, стомаха, диурезата.
Когато попадне в организма, кофеинът предизвиква свиване на кръвоносните съдове на мозъка, стимулира гръбначния мозък и центъра на дишането в междинния мозък, повишава сетивната чувствителност, настроението и физическата работоспособност.
Кофеинът влияе главно върху местата за “складиране” на калций в организма (зона, позната като саркоплазматичен ретикулум), който пък е главен фактор за мускулна контракция. Под действието на кофеин,в мускулите нахлува допълнително количество калций, който прави мускулната контракция още по-силна. В следствие на това взаимодействие са възможни по интензивни тренировки. Кофеинът увеличава нивото на цикличния аденозин монофосфат, който е посредник в много биологични процеси. Това спомага за изгарянето на подкожните мазнини и ускоряването на метаболизма. При разумен прием, кофеинът е ефективна и сигурна ергогенична добавка. Спомага за подобряване на тренировката и редуциране на мазнините. При предозиране са възможни и странични ефекти като нервност, раздразнителност, безсъние, ускорено сърцебиене, увеличено кръвно налягане и стомашни спазми, а при високи дози за дълъг период от време са възможни увеличение на плазмения холестерол и сърдечни заболявания.
С цел изгаряне на мазнините, Caffine перфектно се комбинира със Синефрин (Synephrine) и Йохимбин (Yohimbine).
Препоръчителна доза:
- Приемайте по 1 капсула на ден.
- Не е препоръчително да кофеин приемате след 18:00 часа.
